Velkommen til bloggen vår

Vi deler gode tips og råd til deg som mamma!
Er det bekkenløsning?

Er det bekkenløsning?

https://youtu.be/k11zoOdOkYI Åh nei! Jeg har fått vondt i bekkenet! Nå må jeg bare sitte stille. Jeg har fått beskjed om at jeg ikke skal ta så lange steg, at jeg skal være forsiktig, at jeg skal ta vare på bekkenet mitt. Bekkenet mitt er for løst; det...

les mer
Styremøte er ikke bare for bedrifter

Styremøte er ikke bare for bedrifter

https://www.youtube.com/watch?v=9ocL2pAuGZU Enda et år har gått forbi. Du har skrevet mange sider i din bok på hva ditt liv inneholder. Hver eneste dag skrives din bok, og din historie skapes. Og jeg håper du nå kan se tilbake på det året som har vært, se at det har...

les mer
Gi deg selv tid og kjærlighet

Gi deg selv tid og kjærlighet

Hva du tenker, hvordan du har hatt det og hva slags erfaringer du har, påvirker hvordan kroppen din fungerer og hvilke resultater du vil få.     For alt har en historie. Hele kroppen din henger sammen: det fysiske og det psykiske, det mentale, det vi gjør – alt henger...

les mer
La tommelen få hvile – se hva som skjer med bekkenbunnen din!

La tommelen få hvile – se hva som skjer med bekkenbunnen din!

Hvor mye bruker du tommelen din i løpet av dagen?   Tommelen din er i stadig bevegelse, og den påvirker mye mer enn du tror. Tommelen din påvirker hele veien ned i bekkenbunnen, tro det eller ei! Og er det én ting vi mammaer bruker mye, så er det tommelen....

les mer
Au! Kjeven min!

Au! Kjeven min!

Har du vondt i kjeven? Kjenner du at du biter tenner, at du er stram i kjeven, kanskje til og med kjenner at det presser litt opp i hodet og at det knekker litt i kjeven? Dette er innlegget for deg, så du kan få noen tips og råd på hvordan du kan behandle kjeven din...

les mer
Lekker du? Seks enkle triks for å holde tett

Lekker du? Seks enkle triks for å holde tett

Har du en bekkenbunn som ikke alltid holder tett, slik at når du nyser, hoster, ler, hopper og løfter tungt, så lekker du? Kanskje du til og med kjenner deg litt våt i trusa rett etter at du har vært på toalettet?   Sterk bekkenbunn – alfa og...

les mer
Yes tvilen kommer – den skal komme!

Yes tvilen kommer – den skal komme!

Har du kjent på tvil? Har du tenkt at dette her, det er for godt til å være sant? Har du latt tankene komme om at: Ja, nei, det er mulig, men ikke for meg.   Vet du hva? Du og jeg, vi er normale. Du har den tvilen, jeg har den tvilen. Det er bare det at akkurat når...

les mer
Endring gir resultater!

Endring gir resultater!

Det er utrolig mange mammaer som har som en byrde på skuldrene at de burde trene. Er dette deg? Eller kjenner du at du har lyst på litt mer glede, litt mer energi – at du bare har lyst til å begynne å trene? Dette innlegget er for deg.  I dag skal vi gå...

les mer
Hvordan fungerer magen din? 

Hvordan fungerer magen din? 

  Ja, mammamagen din – den du har der foran. Er du fornøyd med den? Støtter den deg opp? Er den der og samarbeider med deg?   Eller har du den magen som henger der, som bare faller ut? Den som drar i korsryggen? Den magen som tyter ut når du...

les mer
Halebenet som roten til alt ondt🤯 Slik behandler du det ❤️

Halebenet som roten til alt ondt🤯 Slik behandler du det ❤️

Vi er ferdig med:- Smerter i og rundt halebenet- Strålinger ned i benet- Smerter når du sitter- Vondt når du er på toaletter Vi er det, ikke sant?! https://youtu.be/GbVbIPFZ60U Til den første øvelsen snakket jeg om bekkenbunnsøvelser. ❤️ Husk å lagre til denne dagen...

les mer
Har du holdning som en potetsekk?

Har du holdning som en potetsekk?

Da er du helt på riktig sted. Det å synke sammen, få den kulen bak i nakken, smerter mellom skulderbladene og en mage som bare står ut, og kjenne at man driver og vipper over fra hofte til hofte, er noe som er kjempevanlig.   Men du trenger ikke ha det sånn....

les mer

Arkiv

DETTE ER VIKTIG FOR DEG, IKKE SANT?

Et godt renommé
Lang erfaring
Kort ventetid
Dyktige og profesjonelle
Lett for deg å komme seg til oss.
(Vi nabo med Sentrum p-hus)

Åpningstider

7.30 – 15.00 Mandag
8.00 – 15.00 Tirsdag
7.30 – 17.00 Onsdag
7.30 – 15.00 Torsdag
8.00 – 17.00 Fredag