Morgen tøyen som gir deg en god start på dagen!

Morgen tøyen som gir deg en god start på dagen!

Du er kanskje en av de som kjenner deg litt stiv og støl og kanskje har litt vondt for å reise deg opp fra senga, vondt for å tråkke ned, kjenner at du er treig og føler deg som ei gammal kjerring på morgenen?  Du er virkelig ikke alene! Det er helt, helt normalt – og...
Trening – vondter og null resultat?

Trening – vondter og null resultat?

Mammaer begynner å trene, og så får de vondt. Det kommer nye smerter, og så stopper de opp – og kanskje uteblir resultatene, til og med. Er dette deg? Sånn kan det ikke være. Det har en sammenheng Det at du får de vondtene og at resultatene uteblir, har en sammenheng....
Hvorfor er jeg stiv, støl og vond i muskulaturen?

Hvorfor er jeg stiv, støl og vond i muskulaturen?

Det å ha vondt i kroppen er veldig vanlig, men det er ikke sånn det skal være. Her vil jeg forklare deg hvorfor du får alle de vonde og ømme punktene dine, så du kan gjøre noe med det! Knuter, stivhet og lyder Mange av oss kjenner at vi blir veldig stive og støle i...
NEI – det er ikke bare sånn

NEI – det er ikke bare sånn

Det å være mamma har gjort store endringer på kroppen din, og det er jeg helt sikker på at du har merket. Noe er helt greit, mens andre ting er vi nødt til å gjøre noe med. Du som mamma skal fortsatt funke, også etter at du har fått barn. Ofte hører jeg dette fra...
Mammakroppen 2019 – er det den du søker etter

Mammakroppen 2019 – er det den du søker etter

Det å bli mamma har gjort en god del forandringer på deg og ditt liv. Kroppen din har endret seg masse: Under et svangerskap har du lagt på deg, du har endret tyngdepunktet, du har fått tøyd ut muskulatur som ikke er hva den var før – og å da sette fart for å få den...
Prolaps er ikke farlig!

Prolaps er ikke farlig!

Jeg har fått spørsmål om skiveprolaps, skivebukning, prolaps – kjært barn har ofte mange navn. Ryggraden din består av mange (celler). Mellom virvlene har du en skive. I den skiven er det en væskefylt kjerne, og noen ganger presser den litt på. Hvis den går helt...