Trenger du ikke å trene?

Trenger du ikke å trene?

Jeg tror nok vi er enige om at det å bruke kroppen vår, er viktig. Og da lurer jeg på: Hvorfor er det at vi mammaer skal ta vare på oss selv, hvorfor er det at vi mammaer skal trene og være bevisste på hvordan vi bruker kroppen vår, blitt feil? Alt henger sammen Foten...
Så et frø – og la det spire

Så et frø – og la det spire

Du vet hva du ønsker av din mammakropp. Du vet hva du savner og hva du trenger. Du har akkurat så rask eller så lang tid du ønsker, til å oppnå de resultatene du ønsker nå. Vi mammaer trenger å ta vare på oss selv. Et kjærlig push Jeg skal gi deg motivasjon, jeg skal...
Ikke glem kjeven din!

Ikke glem kjeven din!

Det kommer mange mammaer inn på klinikken som sier at de er stive i nakken, men som også er stive i kjeven. Og i kjeven din sitter det så mye mer enn du tror. Det å være stressa og kjenne at du biter tenner, eller at du gjør det uten at du egentlig vet om det, er mer...
Morgen tøyen som gir deg en god start på dagen!

Morgen tøyen som gir deg en god start på dagen!

Du er kanskje en av de som kjenner deg litt stiv og støl og kanskje har litt vondt for å reise deg opp fra senga, vondt for å tråkke ned, kjenner at du er treig og føler deg som ei gammal kjerring på morgenen?  Du er virkelig ikke alene! Det er helt, helt normalt – og...
Trening – vondter og null resultat?

Trening – vondter og null resultat?

Mammaer begynner å trene, og så får de vondt. Det kommer nye smerter, og så stopper de opp – og kanskje uteblir resultatene, til og med. Er dette deg? Sånn kan det ikke være. Det har en sammenheng Det at du får de vondtene og at resultatene uteblir, har en sammenheng....