Er situps riktig for deg?

Er situps riktig for deg?

mar 5, 2020 | Mammamage

Situps er en av de vanligste treningsformene for magen – men jeg er litt usikker på om alle bør ta dem. For hva skjer egentlig med magen din når du tar en situps? Det skal vi se litt på i dag – og så kan du kanskje ta en evaluering på om det er situps du burde gjøre,...
Det skal så lite til!

Det skal så lite til!

jan 30, 2020 | Mammakroppen, Mammamage

Vil du ha en endring? Vil du bli tett, bli sterk, bli smertefri, få flatere mage, få mer kontroll? Jeg tror det er mulig – for jeg har sett det så himla mange ganger før. Både på mammaer på klinikken og på Sterk Mamma. Og jeg vet at det er din tur nå til å få akkurat...
Det er ikke normalt!

Det er ikke normalt!

des 20, 2019 | Mammamage

Jeg har et spørsmål til deg: Er det normalt å tisse på seg når du hopper? Når du løper? Når du nyser? Er det normalt å gå rundt og ha vondt, og felle tårer (som Nina gjorde fordi hun hadde så vondt)? Er det normalt å ikke kunne bære barna sine opp trapper, eller rett...
NEI – det er ikke bare sånn

NEI – det er ikke bare sånn

aug 29, 2019 | Bekkenbunn, Mammakroppen, Mammamage

Det å være mamma har gjort store endringer på kroppen din, og det er jeg helt sikker på at du har merket. Noe er helt greit, mens andre ting er vi nødt til å gjøre noe med. Du som mamma skal fortsatt funke, også etter at du har fått barn. Ofte hører jeg dette fra...