Velkommen til bloggen vår
Vi deler gode tips og råd til deg som mamma!
Legg steinene fra deg – bli lett som en ballong!
Nå er jeg skikkelig klar for å jobbe sammen med en gjeng som er så tente, så engasjerte og så motiverte til å få kroppen sin tilbake. Til å bare leve det livet de ønsker, fly som en sommerfugl, være lett som en ballong – legge steinene...
Har du noen gang hatt hylene unger hjemme?
Kroppen din prøver å si fra hundre ganger om dagen – ligger og hyler, slår og hamrer: "Vilikke, vil ikke vil ikke! Dette her er ikke greit!"Og så lytter du ikke? Kroppen din prøver å fortelle deg noe – gjør den ikke? Den prøver å si at ikke ting er helt sånn som det...
Hvordan står det til med magen din?
Hvordan er den, hvordan lever den – og hvordan samarbeider den med deg? Både du og jeg har en mage. Vi har alle en mage. Og har du født barn, så har du en mammamage. En mammamage, det er bare en mage som har født et barn. Magemusklene dras ut, det gjør de på både...
Gøy å få det til!
Det er gøy når du får til ting, ikke sant? Det å få til ting er så ufattelig viktig! Det å se framgang, det å kjenne at man mestrer ting – det gir en skikkelig god følelse. Og det er noe du skal huske på, og også ta med deg i livet. Ta med den følelsen når du endelig...
Hva om du er omgitt av muligheter og du bare trenger å begynne å legge merke til dem?
Mammaer har en tendens til å havne lenger, lenger og lenger bak på lista over TID. Det å få tid, og det å bli prioritert. Og en av årsakene er kanskje at vi selv har begynt å nedprioritere oss selv og prioritere opp alle andre. Så går vi kanskje rundt og ergrer oss...
Så var det den knipinga, da …
Du er kanskje en av dem som kjenner at: Ah, Jeg skulle ha knepet litt mer, jeg skulle hatt litt sterkere bekkenbunn, jeg skulle ønske jeg hadde litt mer kontroll og kontakt You're not alone! De viktigste feilene mange mammaer gjør og som du må justere på for å få den...
Kom i gang – og hold deg i gang!
Syns du at det å trene en time er litt lenge – hvorfor ikke ta ti minutter? Syns du det er litt mye å trene tre dager i uka, for du vet ikke helt hvordan du skal få kabalen til å gå opp – hvorfor ikke begynne med en dag i uka?
Her finner du treningsplanen som får deg i gang og holder deg i gang 🙂
Er det pappesken din som gjør at du har de smertene du har
I dag har jeg lyst til å droppe innom for å fortelle deg litt om hvordan jeg ser på kroppen, hvordan allting henger sammen og hvorfor det er som det er. Hvorfor du har den dårlige holdningen, hvorfor du får vondt i ryggen, den trøttheten mellom...
Hva gjør byssing, bæring og amming med kroppen din?
https://youtu.be/_vkjooC4zZo Mammaer som bysser, bærer, steller – er det én ting som går igjen, så er det at veldig mange får vondt mellom skulderbladene. Kjenner du at du kanskje er litt trøtt og sliten der, at det føles litt stivt? Blir du irriter, kjenner at du har...
God holdning – mer ennå se bra ut!
Har du lyst til å se fin ut i sommerkjolen din? Har du lyst til å føle deg vel? Stråle? Og i tillegg ha litt mindre vondt i ryggen? Det er det du får med en god holdning. Det å stå rett, det å gå rett, gjør så utrolig mye med kroppen din! For det å ta på seg den fine...
Kartet er ikke landskapet
Som mamma, som gründer, som kvinne, som det mennesket jeg er, så opplever jeg også stadig at jeg kan lure på: Hm, hva mente de med det? Hvorfor ble det sånn? Hvorfor reagerte vi på så ulike måter på en situasjon? Det er livet. Og etter at jeg oppdaget det som jeg nå...
Gjør dette med mobilen din så sparer du tommelen og nakken din
Vær snill med nakken og tommelen din! Jeg lyst til å dele et tips med deg som jeg vet at du trenger, som jeg vet at jeg trenger, som jeg vet at barna dine trenger, som jeg vet at mannen din trenger … Og det gjelder mobiltelefonen. For ja, jeg bruker mobilen, og jeg er...