Velkommen til bloggen vår

Vi deler gode tips og råd til deg som mamma!
Au! Kjeven min!

Au! Kjeven min!

Har du vondt i kjeven? Kjenner du at du biter tenner, at du er stram i kjeven, kanskje til og med kjenner at det presser litt opp i hodet og at det knekker litt i kjeven? Dette er innlegget for deg, så du kan få noen tips og råd på hvordan du kan behandle kjeven din...

les mer
Lekker du? Seks enkle triks for å holde tett

Lekker du? Seks enkle triks for å holde tett

Har du en bekkenbunn som ikke alltid holder tett, slik at når du nyser, hoster, ler, hopper og løfter tungt, så lekker du? Kanskje du til og med kjenner deg litt våt i trusa rett etter at du har vært på toalettet?   Sterk bekkenbunn – alfa og...

les mer
Yes tvilen kommer – den skal komme!

Yes tvilen kommer – den skal komme!

Har du kjent på tvil? Har du tenkt at dette her, det er for godt til å være sant? Har du latt tankene komme om at: Ja, nei, det er mulig, men ikke for meg.   Vet du hva? Du og jeg, vi er normale. Du har den tvilen, jeg har den tvilen. Det er bare det at akkurat når...

les mer
Endring gir resultater!

Endring gir resultater!

Det er utrolig mange mammaer som har som en byrde på skuldrene at de burde trene. Er dette deg? Eller kjenner du at du har lyst på litt mer glede, litt mer energi – at du bare har lyst til å begynne å trene? Dette innlegget er for deg.  I dag skal vi gå...

les mer
Hvordan fungerer magen din? 

Hvordan fungerer magen din? 

  Ja, mammamagen din – den du har der foran. Er du fornøyd med den? Støtter den deg opp? Er den der og samarbeider med deg?   Eller har du den magen som henger der, som bare faller ut? Den som drar i korsryggen? Den magen som tyter ut når du...

les mer
Halebenet som roten til alt ondt🤯 Slik behandler du det ❤️

Halebenet som roten til alt ondt🤯 Slik behandler du det ❤️

Vi er ferdig med:- Smerter i og rundt halebenet- Strålinger ned i benet- Smerter når du sitter- Vondt når du er på toaletter Vi er det, ikke sant?! https://youtu.be/GbVbIPFZ60U Til den første øvelsen snakket jeg om bekkenbunnsøvelser. ❤️ Husk å lagre til denne dagen...

les mer
Har du holdning som en potetsekk?

Har du holdning som en potetsekk?

Da er du helt på riktig sted. Det å synke sammen, få den kulen bak i nakken, smerter mellom skulderbladene og en mage som bare står ut, og kjenne at man driver og vipper over fra hofte til hofte, er noe som er kjempevanlig.   Men du trenger ikke ha det sånn....

les mer
Framside og bakside i ubalanse

Framside og bakside i ubalanse

Har du noen gang kjent at du 1) har litt dårlig holdning, 2) kanskje får litt strålinger ut i armene, og 3) at armene sovner litt? Har du noen gang kjent at du blir litt stiv og støl mellom skulderbladene?   Alt dette henger sammen. For det er noe med...

les mer
Vondt når du sitter?

Vondt når du sitter?

r du en av de som får vondt, blir trøtt og sliten eller kanskje til og med litt stiv når du reiser deg opp etter at du har sittet? Ikke uvanlig – men du skal virkelig ikke trenge å ha det sånn.   Enkle triks  Det å stivne litt, det å...

les mer
7 råd for deg med bekkenløsning

7 råd for deg med bekkenløsning

Er du en av de som har smerter i og rundt bekkenet? Uansett om du er gravid eller har vært gravid? Dette er ditt innlegg.   Du trenger svar  I dag har jeg lyst til å dele noen tips og råd med deg, og noen svar som vil gi...

les mer
Hyggelig ferie for ALLE!

Hyggelig ferie for ALLE!

Hvordan få en lykkelig familieferie uten at alle går på hodet? Puh! Oh yeah – lets get to it …  Det å ha familieferie kan by på noen problemer. Litt diskusjoner, litt korte lunter ... Jeg regner ikke med at jeg er den eneste som har...

les mer

Arkiv

DETTE ER VIKTIG FOR DEG, IKKE SANT?

Et godt renommé
Lang erfaring
Kort ventetid
Dyktige og profesjonelle
Lett for deg å komme seg til oss.
(Vi nabo med Sentrum p-hus)

Åpningstider

7.30 – 15.00 Mandag
8.00 – 15.00 Tirsdag
7.30 – 17.00 Onsdag
7.30 – 15.00 Torsdag
8.00 – 17.00 Fredag