mai 26, 2022 | Ukategorisert
Du og jeg, vi sitter mye i løpet av dagen. Vi går, vi står – og kroppen, den skal holdes i balanse. Og er det en muskel som jobber gjennom hele dagen, og som er forkortet i store deler av dagen, så er det hofteleddsbøyeren. Bli kjent med hofteleddsbøyeren din...
mar 18, 2022 | Ukategorisert
Morgenrutiner – det er vel kun for de som har ekstremt god tid? Det å kunne sette av mange timer på morgningen når du er mamma, er ikke det letteste. Og trøtt? Det kjenner jeg meg også igjen i. 🙈 Men samtidig vet jeg at det å starte morgningen sin på den gode måten,...
feb 15, 2022 | Ukategorisert
Bollemage, gravidemage, pyramide, bolledeig, focaccia … Dårlig kontakt … Orker ikke å se på den … Vil ikke være med den … Skjønner ikke hvordan jeg skal trene … Hey! Du er på riktig sted! Magen din er helt fantastisk. Tenk at det har bodd...
feb 10, 2022 | Ukategorisert
Mange mammaer, og kvinner ellers, ønsker å ha en mage som er trent. Men veldig mange syns at de ikke har tid til å trene. Jeg får aldri satt av tid, jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne, jeg får ikke effekt av treningen … Derfor, kjære du, tenkte jeg vi skulle...
feb 8, 2022 | Ukategorisert
Det å få vondt i hofta, ryggen og bekkenet når vi går, eller til og med kanskje løper, er kjempevanlig. Derfor vil jeg dele noen tips med deg så du kan slippe å være en av disse. En av årsakene til at så mange har akkurat dette problemet, er faktisk at de ikke har nok...
feb 1, 2022 | Ukategorisert
Vi har vel alle tenkt: Jeg skulle ha gjort noen knipeøvelser … Og så ble det ikke noe av. Lekkasjene kom når vi nøs, når vi løp – vi kjente på nedpresset, på fisen som snek seg ut … Det er ting som ikke er noe særlig å kjenne på. Men allikevel blir de...
