Du er du – ikke naboen eller venninna!

Du er du – ikke naboen eller venninna!

Ååååhh! Jeg falt av … Jeg henger etter … Jeg får det ikke til … Jeg er ikke god nok … Jeg gjør ikke nok … Det ble ikke bra nok …  Dette er ord som veldig mange mammaer forteller seg selv hver eneste dag. Hver gang de skal komme...
Små steg, store endringer

Små steg, store endringer

Jeg har virkelig ikke tid til å trene!Jeg aner ikke hvor jeg skal begynne!Nei, vet du hva? Jeg er ikke en sånn treningsperson, jeg …  La oss bare stoppe opp litt nå. For dette er de vanligste unnskyldningene for hvorfor du som mamma ikke gjør det du vet at...
Hva er trening for deg?

Hva er trening for deg?

Skal du trene? Bør du trene? Hva ønsker du å komme fram til når du trener? Vi har mange spørsmål. Eller har vi spørsmål? Eller har vi bare en greie som er tredd over oss, som sier at sånn er det bare og sånn må det bare være? Men du kjenner bare at du stritter...
Falt av – igjen …

Falt av – igjen …

Skulle ha trent … – Uff, jeg falt av, jeg henger etter, så ble det sykdom, og så fikk jeg ikke gjort det … Kjenner du deg igjen? Har du en tendens til å falle av treningen? Dette er innlegget for deg! For ja, du er ikke alene om det å ønske å bli tett i...
Har du holdning som en potetsekk?

Har du holdning som en potetsekk?

Da er du helt på riktig sted. Det å synke sammen, få den kulen bak i nakken, smerter mellom skulderbladene og en mage som bare står ut, og kjenne at man driver og vipper over fra hofte til hofte, er noe som er kjempevanlig.   Men du trenger ikke ha det sånn....
Hva er egentlig trening for deg?

Hva er egentlig trening for deg?

Hva er din definisjon på trening? Hva er det som skal til for å kunne si at du har trent? Må du ha blitt svett? Må du ha på treningstøy? Hvor lenge må du ha holdt på? Er det noen spesifikke ting du må ha gjort for at du skal kunne si at du har trent? Del med meg i...