Hva er egentlig trening for deg?

Hva er egentlig trening for deg?

Hva er din definisjon på trening? Hva er det som skal til for å kunne si at du har trent? Må du ha blitt svett? Må du ha på treningstøy? Hvor lenge må du ha holdt på? Er det noen spesifikke ting du må ha gjort for at du skal kunne si at du har trent? Del med meg i...
Ikke tid til å trene?

Ikke tid til å trene?

  En av de aller vanligste årsakene til at mammaer ikke får trent, er denne:  Jeg har ikke tid. Jeg har ikke tid til å trene!Dagene går så fort, jeg skulle hatt flere timer i døgnet, jeg får ikke trent.    Da er det én ting å gjøre: 1) Se på kravene du...
Derfor får du vondt når du trener.

Derfor får du vondt når du trener.

Resulterer treningen din i at du får vondt, at du kjenner deg stiv, at det er ømt i leddene – og at du da mister motivasjonen helt til å trene? Fordi treningen ikke ga de resultatene du ønsket – heller det motsatte? This is for you!  For du er absolutt ikke alene. Jeg...
Har du ikke tid til å trene, sier du?

Har du ikke tid til å trene, sier du?

Mange mammaer sier at de ikke har tid til å trene. Jeg har vært en av dem. Har du også vært en av dem? Les dette før du sier det igjen. For jeg tror – jeg har i hvert fall erfart det på meg selv og på veldig mange andre mammaer – at det å ikke ha tid til å trene...
Zalando-fella

Zalando-fella

Har du også gått i Zalando-fella? Nettbutikkfella eller Facebook-fella? Der du tenker: –Jeg skal bare sitte her i tre sekunder, sjekke litt og bruke litt tid – og vips! så har det gått masse tid. Jeg har gått i den hundre ganger … Derfor tenkte jeg vi skulle...