Hvordan trene som gravid?

Hvordan trene som gravid?

Jeg møter ofte kvinner som kvier seg for å trene i etterkant eller under svangerskapet. De kvier seg fordi de er redde for å gjøre noe feil. Mange føler at de ikke har tilstrekkelig med kunnskap til hvordan tilrettelegge treningen ut i fra endringene som skjer i...
Enkle tips til et bedre svangerskap

Enkle tips til et bedre svangerskap

Det å være gravid er helt fantastisk: Magen din vokser, og du skal snart få den flotteste gaven som fins i verden. Men det å gå gravid kan noen ganger by på utfordringer for kroppen. Derfor tenkte jeg at jeg skulle gi deg noen gode tips på hva du kan gjøre og...
Hurra, du er gravid!

Hurra, du er gravid!

Johooo! Det er striper på graviditetstesten! Du er gravid! Og det er bare å nyte – enten dette er første, andre, tredje, fjerde – ja, femte barn. Nyt det! Og ta vare på kroppen din. Kroppen din er helt fantastisk som lar deg gå gravid, som lar deg bære frem et barn og...
Bekkenet i svangerskapet – på godt og vondt

Bekkenet i svangerskapet – på godt og vondt

Bekkenet kan være vår beste venn eller vår verste fiende i løpet av et svangerskap. Hvorfor er det slik? Jeg skal ta deg gjennom det jeg anser som det viktigste du trenger å vite om bekkenet og gi deg noen tips til hvordan du kan forebygge og unngå bekkenplager....
Trening under svangerskapet

Trening under svangerskapet

Jeg får ofte spørsmål om trening i forbindelse med graviditet. Hva er trygt? Hvordan bør jeg trene? Er det noe som er farlig? Det finnes ingen fasit på hvordan trene under et svangerskap på grunn av våre individuelle forskjeller. Jeg vil derfor i dette innlegget prøve...
Kroppslige plager under svangerskapet?

Kroppslige plager under svangerskapet?

Som på alle andre arenaer oppleves et svangerskap ulikt fra kvinne til kvinne. Ved første svangerskap oppstår det ofte mange spørsmål knyttet til hva som er normalt, hva man kan forvente og hvordan svangerskapet vil utarte seg.I løpet av de ca 9 mnd. et svangerskapet...