Få mine beste tips om hvordan bli kvitt mammamagen!
Velkommen til Mammaklinikken!
Det å bli mamma gir kroppen noen utfordringer. Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er stiv og ryggen
vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.
Fortvil ikke!
Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell
hjelp til din mammamage og mammakropp, under og etter et svangerskap!
Hva kan vi hjelpe deg med?
Mammakroppen
Smerter i rygg, nakke og armer? Er ikke holdningen din som før?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Gravid
Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Gravid - trening
Lurer du på hva du kan og bør trene når du er gravid?
Les mer om det her!
BLOGGEN VÅR
Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!
Har du ikke tid til å trene, sier du?
Mange mammaer sier at de ikke har tid til å trene. Jeg har vært en av dem. Har du også vært en av dem? Les dette før du sier det igjen. For jeg tror – jeg har i hvert fall erfart det på meg selv og på veldig mange andre mammaer – at det å ikke ha tid til å trene...
Ikke glem kjeven din!
Det kommer mange mammaer inn på klinikken som sier at de er stive i nakken, men som også er stive i kjeven. Og i kjeven din sitter det så mye mer enn du tror. Det å være stressa og kjenne at du biter tenner, eller at du gjør det uten at du egentlig vet om det, er mer...
Tjukke jakker og store skjerf
Jeg ser at mange av dere går med veldig tjukke jakker og store skjerf nå når det er vinter og kaldt. Det blåser litt, det hufser litt – og ja, vi skal kle oss godt. Men jeg skal gi deg et par tips til hva du bør tenke på når du kler på deg – spesielt hvis du er litt...