Få en tett, sterk og velfungerende
mammakropp,
slik at du kan leve det
livet du ønsker nå!

 

Klikk her for å bestille time!

Velkommen til Mammaklinikken!

Det å bli mamma er fantastisk og kroppen din har endret seg.
Det har du også! Men du skal fortsatt fungerer.

Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er kanskje stiv og ryggen vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.

Fortvil ikke!

Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell
hjelp til din mammamage og mammakropp, under og etter et svangerskap!

Hva kan vi hjelpe deg  med?

Mammamage

Står magen din ut? Sliter du med lekkasje? Sjekk og opptrening av mammamagen – uansett barnets alder! Les mer.

Diastase

Delte magemuskler, hva gjør du? Hvilke plager kan delte magemuskler gi? Les mer!

Gravid

Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!

Gravid - trening

Lurer du på hva du  kan og bør trene når du er gravid?
Les mer om det her!

Smitteverntiltak

Du er viktig for oss. Vi tar derfor smittevern på alvor.
Hos oss skal du kjenne deg trygg.

Gå inn her å les mer om våre tiltak her!

BLOGGEN VÅR

Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!

ENDELIG kan jeg røpe hemmeligheten!! 😍⁣

ENDELIG kan jeg røpe hemmeligheten!! 😍⁣

Hele deg» er en podcast som tar for seg helheten i livet, der kropp og sinn henger sammen i en kompleks sammenheng. Programleder Marianne Beisland-Thorell er naprapat, NLP-coach og mammamagetrener med lang erfaring innen muskel- og skjelettplager, mentale utfordringer og trening. Gjennom inspirerende samtaler med eksperter og vanlige mennesker, utforsker hun hva som skal til for å oppnå en god balanse mellom kropp og sinn, og hvordan vi kan ta vare på oss selv i en stressende hverdag. Marianne har en unik evne til å få sine gjester til å åpne seg og dele personlige erfaringer og tanker rundt ulike temaer som berører oss alle, som kjærlighet, karriere, foreldreskap og personlig utvikling. Enten du er interessert i å lære mer om kroppen din, ønsker å forbedre ditt mentale velvære, eller bare vil høre inspirerende historier om hvordan andre har taklet utfordringer, så er «Hele deg» podcasten for deg.

les mer
Puste ned i magen – enklere sagt enn gjort?

Puste ned i magen – enklere sagt enn gjort?

Å puste ned i magen kan være en utfordring for mange. De fleste av oss har lært å puste høyt oppe i brystet, som fører til dårligere kondisjon, mindre stabilitet i kroppen og dårlig kontakt med bekken og mage. For å få kontakt med bekkenbunnen og magen, kan du prøve ulike pusteteknikker og øvelser som å legge hendene på magen for å merke hva som skjer, ta dype utpust og blåse ballonger og bobler i vann. Start med én øvelse og utvid gradvis.

les mer