Hvordan ta vare på magen din under graviditet

Har du smerter eller ubehag i magen under graviditeten? La oss hjelpe deg med å styrke magemusklene på en trygg måte!

Mange kvinner opplever smerter og ubehag i magen under graviditeten. Dette kan inkludere følelsen av svakhet, press, og i noen tilfeller diastase recti, som er adskillelse av magemusklene. Slike plager kan gjøre det vanskelig å utføre daglige aktiviteter og kan påvirke selvtilliten.

Vi forstår hvor utfordrende det kan være å oppleve smerter og ubehag i magen under graviditeten. Hos Mammaklinikken er vi her for å gi deg den nødvendige støtten, både fysisk og mentalt. Våre spesialister er dedikert til å tilby skreddersydde løsninger som ikke bare styrker magemusklene, men også reduserer ubehaget du opplever.

Visste du at bekkenbunnen din kan være årsaken til smerter på innsiden av lårene og hoftene dine? 

Kjenner du deg igjen i en eller flere av disse symptomene?

• Smerter og ubehag i mageregionen
• Synlig eller merkbar adskillelse av magemusklene
• Svakhet i kjernen
• Usikkerhet på hva og hvordan du bør trene
  
  

Vanlige årsak:

• Strekk og tilpasning av magemusklene til den voksende livmoren
• Hormonelle forandringer som påvirker bindevevet
• Tidligere svangerskap eller genetiske faktorer
  
  

Slik kan vi hjelpe deg:

• Triggerpunktsbehandling: For mange kan smertene i magen komme fra andre områder som påvirker musklene og bindevevet rundt. Triggerpunktsbehandling er en effektiv metode for å lindre smerte og fremme bedre funksjon i musklene.
• Undersøkelse av magen: Grundig undersøkelse av magen er avgjørende for å identifisere spesifikke årsaker til smerte og ubehag. Dette gir grunnlag for å tilpasse behandlingsplaner som passer dine unike behov.
• Spesialiserte øvelser: Tilpassede treningsprogrammer som styrker magemusklene uten å legge unødig press på dem.
• Veiledning og oppfølging: Kontinuerlig støtte og veiledning for å sikre korrekt utførelse av øvelser og tilpasning av behandlingsplanen etter behov.