Forståelse av ryggsmerter:

Forståelse av ryggsmerter:

Ryggsmerter er en vanlig plage som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det kan variere fra milde smerter til intense, kroniske smerter som kan påvirke livskvaliteten betydelig. I dette innlegget skal vi utforske årsakene til ryggsmerter og gi noen...
Vondt i ryggen?

Vondt i ryggen?

Ryggstivhet, ubehag, kink – ryggplagene kan være mange.

Men her er den gode nyheten: Du kan faktisk ta en aktiv rolle for å unngå både langvarige smerter og timer på behandlingsbenken.

I min rolle som naprapat har jeg ikke bare bred erfaring med effektive metoder for å håndtere ryggproblemer, men også flust med kunnskap om hvordan du kan ta tak i smertene på egenhånd og unngå klinikkbesøk.

I den nyeste episoden av podkasten “Hele deg” skal vi snakke om både årsakene til ryggplagene dine, samt konkrete tiltak du kan implementere for å oppnå en sterkere rygg og bedre helse.

Vondt når du sitter?

Vondt når du sitter?

r du en av de som får vondt, blir trøtt og sliten eller kanskje til og med litt stiv når du reiser deg opp etter at du har sittet? Ikke uvanlig – men du skal virkelig ikke trenge å ha det sånn.   Enkle triks  Det å stivne litt, det å...
Smerter mellom skulderbladene?

Smerter mellom skulderbladene?

Er du en av de som kjenner at det gjør vondt mellom skulderbladene, at det brenner litt, at det er litt kramper innimellom? Kjenner du at det er tungt å reise seg opp, og at det noen ganger er litt tungt å ta et dypt innpust? Perfekt – da er du på riktig sted. Ikke...
God holdning – mer ennå se bra ut!

God holdning – mer ennå se bra ut!

Har du lyst til å se fin ut i sommerkjolen din? Har du lyst til å føle deg vel? Stråle? Og i tillegg ha litt mindre vondt i ryggen? Det er det du får med en god holdning. Det å stå rett, det å gå rett, gjør så utrolig mye med kroppen din! For det å ta på seg den fine...