Orker ikke ta på magen

Orker ikke ta på magen

Er du en av de som kjenner at det er ubehagelig å ta på magen din? Du kjenner at du bare har ikke lyst, du kvier deg til å ta magetesten, du skjuler magen din og du liker den ikke særlig godt? Dette innlegget er for deg!   Jeg har jobbet som naprapat og trener...
Hvordan fungerer magen din? 

Hvordan fungerer magen din? 

  Ja, mammamagen din – den du har der foran. Er du fornøyd med den? Støtter den deg opp? Er den der og samarbeider med deg?   Eller har du den magen som henger der, som bare faller ut? Den som drar i korsryggen? Den magen som tyter ut når du...
Få kontroll på magen din!

Få kontroll på magen din!

Det å trene magen er noe som veldig mange av oss er opptatt av. Og det er mange ulike årsaker til det. Jeg personlig er mest opptatt av funksjon og hvordan kroppen funker, men jeg vet også at det er flere av dere som lurer på dette med mage: Hvordan kan jeg få den...
Ikke tid til å trene?

Ikke tid til å trene?

  En av de aller vanligste årsakene til at mammaer ikke får trent, er denne:  Jeg har ikke tid. Jeg har ikke tid til å trene!Dagene går så fort, jeg skulle hatt flere timer i døgnet, jeg får ikke trent.    Da er det én ting å gjøre: 1) Se på kravene du...
Derfor får du vondt når du trener.

Derfor får du vondt når du trener.

Resulterer treningen din i at du får vondt, at du kjenner deg stiv, at det er ømt i leddene – og at du da mister motivasjonen helt til å trene? Fordi treningen ikke ga de resultatene du ønsket – heller det motsatte? This is for you!  For du er absolutt ikke alene. Jeg...