Har du noen gang stusset over hvorfor musklene dine føles ekstra stramme og anspente, spesielt i en hektisk hverdag som mamma? Vel, du er ikke alene! I dagens episode av podcasten utforsker vi grundig hva som kan ligge bak vanlige smerter og muskelspenninger, spesielt rettet mot mødre med travle liv.
Vi skal dykke inn i sammenhengen mellom kropp og sinn, og hvordan dette kan påvirke musklene dine. Enten det er stress, feil holdning eller andre faktorer, gir vi deg innsikt i hvordan du kan takle disse vanlige utfordringene.
Ikke bare det, men vi deler også praktiske tips og skreddersydde øvelser som er enkle å implementere i din hektiske hverdag. Målet er at du skal oppleve lindring og skape bedre samarbeid med kroppen din.
Og hvis du er nysgjerrig på magetesten jeg nevner i episoden, finner du den enkelt her: www.mammaklinikken.no/magetest
Sett av litt tid, ta en pause, og bli med på reisen mot en smidigere og mer harmonisk kroppslig opplevelse. God lytt!
Den nye episoden av podkasten Hele Deg finner du også der hvor du hører på podcast eller ved å klikke på lenkene under:
Vil du ha mer hjelp fra Marianne og Mammaklinikken? Sjekk ut disse mulighetene her:
- Bli en tett, sterk og smertefri mamma-Sterk Mamma, trening på nett
- Bestill time på klinikken
- Gratis tips og øvelser