Når kan jeg begynne å trene?
Lurer du på hvor lenge du bør vente før du begynner med trening? Eller rett og slett om det er for sent for deg å starte med den treningen du kjenner at du skulle ha gjort for lenge siden?
Det å få barn har gjort store endringer på kroppen din, og jeg skal svare deg på noen av disse spørsmålene, så du får tryggheten du trenger til å kunne trene – eller ikke trene – alt etter hva du ønsker og trenger i ditt liv.
Visste du at holdningen din påvirker alt dette 🙈
Her er øvelsene jeg snakker om : mammaklinikken.no/godholdning Jeg er helt sikker på at du ikke har fått med deg at alle disse tingene påvirkes av din holdning. Veldig mange snakker om at de vil ha en god holdning fordi det vil se bra ut, men hadde du fått med deg...
Falt av – igjen …
Skulle ha trent … – Uff, jeg falt av, jeg henger etter, så ble det sykdom, og så fikk jeg ikke gjort det … Kjenner du deg igjen? Har du en tendens til å falle av treningen? Dette er innlegget for deg! For ja, du er ikke alene om det å ønske å bli tett i...
Orker ikke ta på magen
Er du en av de som kjenner at det er ubehagelig å ta på magen din? Du kjenner at du bare har ikke lyst, du kvier deg til å ta magetesten, du skjuler magen din og du liker den ikke særlig godt? Dette innlegget er for deg! Jeg har jobbet som naprapat og trener...