feb 14, 2020 | Hverdags tips, Mental helse
Hvordan er det med rutinene hjemme hos dere? Er dere en familie som har masse rutiner? Eller kanskje du er en av de som tenker: Nei, rutiner, det er ikke for meg – jeg har lyst til å ha frihet og fleksibilitet, jeg har lyst til å styre min hverdag akkurat som jeg vil...
jan 23, 2020 | Hverdags tips
Noe av det jeg liker best når det nye året kommer, er å evaluere hva som har skjedd og sette meg nye mål for hva jeg ønsker å oppnå i det neste året. For vi har så utrolig mye å være takknemlige for, og det å sette seg mål, det å vite hvor vi skal og på hvilken måte...
jan 10, 2020 | Hverdags tips, Mental helse, Trening
Hva er din vei? Nå i januar er det veldig mange som starter å trene. Treningssentrene er stappfulle – og det er en grunn til at de ikke er fulle om et par måneder, og det er også en grunn til at veldig mange er periodetrenere. Jeg tenkte jeg skulle dele noen tips med...
nov 7, 2019 | Hverdags tips, Trening
Har du også gått i Zalando-fella? Nettbutikkfella eller Facebook-fella? Der du tenker: –Jeg skal bare sitte her i tre sekunder, sjekke litt og bruke litt tid – og vips! så har det gått masse tid. Jeg har gått i den hundre ganger … Derfor tenkte jeg vi skulle...
sep 12, 2019 | Hverdags tips
Vi har noen ord i vokabularet vårt som vi er altfor dårlige til å bruke – i hvert fall er jeg det – og det er ordene Ja takk! Hvor ofte bruker du de ordene? Vi kunne kanskje ha gjort oss selv en tjeneste ved å begynne å bruke dem litt oftere. For det er så mange som...
jul 25, 2019 | Hverdags tips, Mammakroppen
Det å bli mamma har gjort en god del forandringer på deg og ditt liv. Kroppen din har endret seg masse: Under et svangerskap har du lagt på deg, du har endret tyngdepunktet, du har fått tøyd ut muskulatur som ikke er hva den var før – og å da sette fart for å få den...
