Velkommen til bloggen vår

Vi deler gode tips og råd til deg som mamma!
Se effekten av det lille – og gjør det i dag!

Se effekten av det lille – og gjør det i dag!

Vi har vel alle tenkt: Jeg skulle ha gjort noen knipeøvelser ... Og så ble det ikke noe av. Lekkasjene kom når vi nøs, når vi løp – vi kjente på nedpresset, på fisen som snek seg ut ... Det er ting som ikke er noe særlig å kjenne på. Men allikevel blir de...

les mer
Lekker du? Gjør de riktige tingene!

Lekker du? Gjør de riktige tingene!

En av tre kvinner lekker. De går flaue, kjenner på lukten, kjenner på ubehaget – og gjør grep i hverdagen sin som ikke er gunstige. Jeg vil ikke at du skal være en av disse tre, verken nå eller om 20 år. Jeg syns rett og slett ikke du fortjener det. Derfor tenkte jeg...

les mer
Er det bekkenløsning?

Er det bekkenløsning?

https://youtu.be/k11zoOdOkYI Åh nei! Jeg har fått vondt i bekkenet! Nå må jeg bare sitte stille. Jeg har fått beskjed om at jeg ikke skal ta så lange steg, at jeg skal være forsiktig, at jeg skal ta vare på bekkenet mitt. Bekkenet mitt er for løst; det...

les mer
Styremøte er ikke bare for bedrifter

Styremøte er ikke bare for bedrifter

https://www.youtube.com/watch?v=9ocL2pAuGZU Enda et år har gått forbi. Du har skrevet mange sider i din bok på hva ditt liv inneholder. Hver eneste dag skrives din bok, og din historie skapes. Og jeg håper du nå kan se tilbake på det året som har vært, se at det har...

les mer
Gi deg selv tid og kjærlighet

Gi deg selv tid og kjærlighet

Hva du tenker, hvordan du har hatt det og hva slags erfaringer du har, påvirker hvordan kroppen din fungerer og hvilke resultater du vil få.     For alt har en historie. Hele kroppen din henger sammen: det fysiske og det psykiske, det mentale, det vi gjør – alt henger...

les mer
La tommelen få hvile – se hva som skjer med bekkenbunnen din!

La tommelen få hvile – se hva som skjer med bekkenbunnen din!

Hvor mye bruker du tommelen din i løpet av dagen?   Tommelen din er i stadig bevegelse, og den påvirker mye mer enn du tror. Tommelen din påvirker hele veien ned i bekkenbunnen, tro det eller ei! Og er det én ting vi mammaer bruker mye, så er det tommelen....

les mer
Au! Kjeven min!

Au! Kjeven min!

Har du vondt i kjeven? Kjenner du at du biter tenner, at du er stram i kjeven, kanskje til og med kjenner at det presser litt opp i hodet og at det knekker litt i kjeven? Dette er innlegget for deg, så du kan få noen tips og råd på hvordan du kan behandle kjeven din...

les mer
Lekker du? Seks enkle triks for å holde tett

Lekker du? Seks enkle triks for å holde tett

Har du en bekkenbunn som ikke alltid holder tett, slik at når du nyser, hoster, ler, hopper og løfter tungt, så lekker du? Kanskje du til og med kjenner deg litt våt i trusa rett etter at du har vært på toalettet?   Sterk bekkenbunn – alfa og...

les mer
Yes tvilen kommer – den skal komme!

Yes tvilen kommer – den skal komme!

Har du kjent på tvil? Har du tenkt at dette her, det er for godt til å være sant? Har du latt tankene komme om at: Ja, nei, det er mulig, men ikke for meg.   Vet du hva? Du og jeg, vi er normale. Du har den tvilen, jeg har den tvilen. Det er bare det at akkurat når...

les mer
Endring gir resultater!

Endring gir resultater!

Det er utrolig mange mammaer som har som en byrde på skuldrene at de burde trene. Er dette deg? Eller kjenner du at du har lyst på litt mer glede, litt mer energi – at du bare har lyst til å begynne å trene? Dette innlegget er for deg.  I dag skal vi gå...

les mer
Hvordan fungerer magen din? 

Hvordan fungerer magen din? 

  Ja, mammamagen din – den du har der foran. Er du fornøyd med den? Støtter den deg opp? Er den der og samarbeider med deg?   Eller har du den magen som henger der, som bare faller ut? Den som drar i korsryggen? Den magen som tyter ut når du...

les mer

Arkiv

DETTE ER VIKTIG FOR DEG, IKKE SANT?

Et godt renommé
Lang erfaring
Kort ventetid
Dyktige og profesjonelle
Lett for deg å komme seg til oss.
(Vi nabo med Sentrum p-hus)

Åpningstider

7.30 – 15.00 Mandag
8.00 – 15.00 Tirsdag
7.30 – 17.00 Onsdag
7.30 – 15.00 Torsdag
8.00 – 17.00 Fredag