Velkommen til bloggen vår

Vi deler gode tips og råd til deg som mamma!

Kartet er ikke landskapet

Som mamma, som gründer, som kvinne, som det mennesket jeg er, så opplever jeg også stadig at jeg kan lure på: Hm, hva mente de med det? Hvorfor ble det sånn? Hvorfor reagerte vi på så ulike måter på en situasjon? Det er livet. Og etter at jeg oppdaget det som jeg nå...

les mer

Gjør dette med mobilen din så sparer du tommelen og nakken din

Vær snill med nakken og tommelen din! Jeg lyst til å dele et tips med deg som jeg vet at du trenger, som jeg vet at jeg trenger, som jeg vet at barna dine trenger, som jeg vet at mannen din trenger … Og det gjelder mobiltelefonen. For ja, jeg bruker mobilen, og jeg er...

les mer
Sliten i ryggen? Tøy deg frisk!

Sliten i ryggen? Tøy deg frisk!

Du er kanskje en av dem som innimellom kjenner at du er litt trøtt og sliten i ryggen? Kanskje du til og med kjenner at det stråler litt ut i bena? Du vet, når du kjenner det ut i rumpa og utover i benet, kanskje til og med helt ned i leggen. Noen ganger sitter...

les mer

Snu rådene på hodet!

Det er et par råd vi må snu på hodet for å få den effekten og det livet vi ønsker. For er det én ting som er sikkert, så er det at det sies mye rart om bekkenet. I dag skal jeg få snudd et par myter opp ned og rundt på hodet for deg, så du får den effekten du ønsker...

les mer

Slik kommer du deg opp på trampolina

Opp og inn i en trampoline er det veldig mange mammaer som kanskje ønsker og har lyst til å komme – men så blir de stående utenfor fordi de ikke tør, fordi at de er redde for at bekkenet ikke skal holde, eller at de rett og slett vet at bekkenet ikke holder og er tett...

les mer

Høfteleddsbøyer til besvær

Forrige uke snakket jeg om korsryggen, om at magen din og korsryggen din, hvordan du står osv., henger sammen med de smertene du har: den trøttheten, slitenheten, krampene, at du må støtte deg på lårene for å reise deg opp igjen. Så jeg håper du tok magetesten og at...

les mer

Du trenger ikke ha vond rygg!

På klinikken hos meg behandler jeg mange vonde rygger. Jeg behandler rygger som er trøtte, som er slitne, som er irriterte, og de ryggene som til stadighet får kink. Jeg behandler de ryggene der man, når man har bøyd seg ned, må få den opp igjen ved hjelp av lårene....

les mer

Har du vondt mellom skulderbladene?

Er du en av de som har vondt og kjenner deg trøtt og sliten mellom skulderbladene? Du står kanskje og gnikker litt mot en dørkarm og føler at det er ett eller annet som sitter mellom der? Dette er et innlegg for deg. For du er ikke alene, og jeg behandler så vanvittig...

les mer

Tips til bruk av datautstyr

Jeg har lyst til å gi noen gode tips til deg som sitter ved pc-en, enten på hjemmekontor eller på jobben. For vi mammaer har gjerne en jobb i tillegg, og de aller fleste av oss sitter en eller annen gang foran en pc. Mange mammaer har mye vondt i skuldre, i underarm...

les mer

Underarmen din

Har du vondt i underarmen? Har er tipsene du trenger..... Etter du har sett denne- anbefaller jeg deg og titte innom denne også- for alt henger sammen kjære du. https://youtu.be/qTgKky1l6ro Les -Ta vare på underarmen din I forrige uke delte jeg noen tips til hvordan...

les mer

Brystet trenger omsorg

Mange av pasientene mine kommer til meg og forteller at de kjenner at det stråler ut i armene, at de syns det er tungt å holde oppe den gode holdningen, og at hvis de begynner å kjenne på brystet, så er det veldig stivt og stølt foran. Er det deg? Hvis ikke, følg med...

les mer

Du fortjener en smertefri hverdag

Går du rundt og har vondt i ryggen, kjenner deg trøtt og sliten, faller litt sammen, kjenner at kroppen rett og slett ikke funker helt som før? Godtar du at kroppen din ikke funker som den gjorde før? Det er ikke «bare sånn» - du må aldri gi opp! Stopp! du får ikke...

les mer

Arkiv

Hvorfor velge oss?

Vi er har et godt renommé
Vi har lang erfaring
Vi har kort ventetid
Vi er dyktige og profesjonelle
Vi er nabo med Sentrum p-hus

Åpningstider

7.00 – 15.00 Mandag
8.00 – 17.00 Tirsdag
7.00 – 15.00 Onsdag
8.00 – 17.00 Torsdag
7.00 – 15.00 Fredag