Hvordan trener jeg magen best?

Hvordan trener jeg magen best?

Bollemage, gravidemage, pyramide, bolledeig, focaccia … Dårlig kontakt … Orker ikke å se på den … Vil ikke være med den … Skjønner ikke hvordan jeg skal trene … Hey! Du er på riktig sted! Magen din er helt fantastisk. Tenk at det har bodd...
Tren mage mens du tar på deg buksa!

Tren mage mens du tar på deg buksa!

Mange mammaer, og kvinner ellers, ønsker å ha en mage som er trent. Men veldig mange syns at de ikke har tid til å trene. Jeg får aldri satt av tid, jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne, jeg får ikke effekt av treningen … Derfor, kjære du, tenkte jeg vi skulle...
Vondt når du går? Stikkord: STABILITET

Vondt når du går? Stikkord: STABILITET

Det å få vondt i hofta, ryggen og bekkenet når vi går, eller til og med kanskje løper, er kjempevanlig. Derfor vil jeg dele noen tips med deg så du kan slippe å være en av disse. En av årsakene til at så mange har akkurat dette problemet, er faktisk at de ikke har nok...
Se effekten av det lille – og gjør det i dag!

Se effekten av det lille – og gjør det i dag!

Vi har vel alle tenkt: Jeg skulle ha gjort noen knipeøvelser … Og så ble det ikke noe av. Lekkasjene kom når vi nøs, når vi løp – vi kjente på nedpresset, på fisen som snek seg ut … Det er ting som ikke er noe særlig å kjenne på. Men allikevel blir de...
Lekker du? Gjør de riktige tingene!

Lekker du? Gjør de riktige tingene!

En av tre kvinner lekker. De går flaue, kjenner på lukten, kjenner på ubehaget – og gjør grep i hverdagen sin som ikke er gunstige. Jeg vil ikke at du skal være en av disse tre, verken nå eller om 20 år. Jeg syns rett og slett ikke du fortjener det. Derfor tenkte jeg...