Starte å løpe uten å få smerter i hofter, legger og rygg Løping er en fantastisk måte å holde seg i form på, men for nybegynnere kan det være en utfordring å komme i gang uten å oppleve smerte eller skade. En vanlig årsak til smerte i hofter, legger og rygg under...
Det hele starter med DEG!

Det hele starter med DEG!

Mirror, mirror on the wall Det å ta vare på seg selv er noe som kan være innmari vanskelig! Samtidig har vi utrolig mye bra strategier, både du og jeg, for å kunne gjøre det. Jeg har lyst til å ta deg med på en reise, på hva vi mammaer gjør som vi nå skal begynne å...
Motivasjon til trening – 4 gode råd

Motivasjon til trening – 4 gode råd

Her skal jeg dele de fire beste tipsene mine for at du skal få denne balansen, for at du skal finne den balansen du trenger for at du både skal restituere deg og bygge deg opp. For du har én kropp, og du er et menneske, selv om du er mamma.

Hjelp!! Jeg hater mammamagen min!

Hjelp!! Jeg hater mammamagen min!

Jeg hater den magen! Den bare står ut, den funker ikke, det er vondt å ta på den, den er ubehagelig, ingenting funker – Uæææææh! Den magen, den hater jeg! Hva kan du gjøre om diastasen din eller mammamagen din er med på å påvirke din mentale helse etter at...
Hva kan vi lære av barna?

Hva kan vi lære av barna?

Nå skal jeg dele en hemmelighet med deg – en hemmelighet som jeg har hatt helt siden jeg var liten. En hemmelighet som har fulgt meg gjennom livet: Jeg elsker hockey-pulver … Og jeg gjør det fortsatt! Skikkelig grisete, skikkelig digg, veldig rart – ja, det er...