jun 21, 2018 | Bekkenbunn, Mammakroppen, Mammamage, Trening
DU! Unnskyld meg, men gjemmer deg under det at du er mamma? Tenker du at «Jeg er mamma, jeg har født, kroppen er bare som den er, og sånn kommer den alltid til å være»? Er du den mammaen? Get your shit up! Det går ikke an! Det at du er blitt mamma, det er fint, det...
feb 2, 2018 | Mammamage, Trening
Mange mammaer ønsker å få en flat mage, en mage som ikke ser gravid ut, en som støtter deg opp, som gjør deg sterk og solid, og derfor er det veldig mange som trener core. Vi trener core på treningssenter, på pilatestimen, på yogatimen, hjemme i stua – core er liksom...
jan 18, 2018 | Bekkenbunn, Hverdags tips, Mammakroppen, Trening
Én ting er sikkert, og det er at vi mammaer, vi ønsker å ha en mammakropp som fungerer. Vi ønsker å få kroppen vår tilbake. Vi ønsker en tett bekkenbunn, vi ønsker en bekkenbunn som ikke presser ned, vi ønsker en mage som ikke står ut, men som gir oss støtte, og vi...
nov 16, 2017 | Bekkenbunn, Diastase, Mammakroppen, Mammamage, Trening
Nå sitter jeg her på klinikken min og venter på en ny mamma som skal komme og trene. En ny mamma som har lyst til å få kroppen sin tilbake. Jeg har lekene klare for å distrahere de små barna som kommer, sånn at mor kan få fokus og få gjøre det hun trenger. Du har...
aug 29, 2017 | Mammakroppen, Mammamage, Trening
Er du klar for å begynne å trene litt? Er du klar for å bli litt sterkere? Er du klar for å bygge litt muskler igjen, få litt flatere mage, litt finere holdning, litt tettere bekkenbunn, få rumpa heist opp? Kroppen din er en pappeske Det er noe du må vite først....
aug 3, 2017 | Mammakroppen, Trening
Yoga og pilates er en veldig populær treningsform. Men her på klinikken får jeg inn stadig flere pasienter som kommer med plager fordi de har trent yoga og pilates. Yoga og pilates sees gjerne på som en lett treningsform, men for å være helt ærlig er det en veldig...
