Få mine beste tips om hvordan bli kvitt mammamagen!

Velkommen til Mammaklinikken!

Det å bli mamma gir kroppen noen utfordringer. Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er stiv og ryggen
vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.

Fortvil ikke!

Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell
hjelp til din mammamage og mammakropp, under og etter et svangerskap!

Hva kan vi hjelpe deg  med?

Mammamage

Står magen din ut? Sliter du med lekkasje? Sjekk og opptrening av mammamagen - uansett barnets alder! Les mer.

Diastase

Delte magemuskler, hva gjør du? Hvilke plager kan delte magemuskler gi? Les mer!

Gravid

Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!

Gravid - trening

Lurer du på hva du  kan og bør trene når du er gravid?
Les mer om det her!

BLOGGEN VÅR

Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!

Prolaps er ikke farlig!

Jeg har fått spørsmål om skiveprolaps, skivebukning, prolaps – kjært barn har ofte mange navn. Ryggraden din består av mange (celler). Mellom virvlene har du en skive. I den skiven er det en væskefylt kjerne, og noen ganger presser den litt på. Hvis den går helt...

les mer

Ferie på alles permisser

Nå som det hvert øyeblikk er påskeferie, vil jeg komme med noen tips til deg, så du skal slippe å gå på den samme smellen, bommerten og blemma som vi har gjort her i huset … Du har kanskje lagt merke til at når man skal reise på ferie og være mye sammen – og man er...

les mer

Dette må du unngå for å få det du ønsker

Hvis du skal få de resultatene du ønsker av treningen, og å holde ut og ikke bare dette av etter et par uker, så må du unngå et par ting og gjøre et par ting. Rollemodeller Det å sette seg mål og jobbe mot mål er noe som mange kjemper med – I’ve been there, I’ve done...

les mer