
Få en tett, sterk og velfungerende
mammakropp,
slik at du kan leve det
livet du ønsker nå!
Klikk her for å bestille time!
Velkommen til Mammaklinikken!
Det å bli mamma er fantastisk og kroppen din har endret seg.
Det har du også! Men du skal fortsatt fungerer.
Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er kanskje stiv og ryggen vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.
Fortvil ikke!
hjelp til din mammamage og mammakropp, under og etter et svangerskap!
Hva kan vi hjelpe deg med?
Mammakroppen
Les hva vi kan gjøre for deg!
Gravid
Les hva vi kan gjøre for deg!
Gravid - trening
Lurer du på hva du kan og bør trene når du er gravid?
Les mer om det her!
Smitteverntiltak
Du er viktig for oss. Vi tar derfor smittevern på alvor.
Hos oss skal du kjenne deg trygg.
Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!
Fra barndomstraumer til klinisk erfaring: en åpenhjertig samtale om bekkensmerter
I denne episoden vil jeg gjerne dele en personlig historie med deg om hvordan det å ha bekkensmerter har påvirket meg gjennom hele livet mitt. Jeg vil fortelle deg om hvordan det påvirket mitt yrkesvalg allerede som 9-åring og hva jeg har lært om å ta vare på kroppen...
ENDELIG kan jeg røpe hemmeligheten!! 😍
Hele deg» er en podcast som tar for seg helheten i livet, der kropp og sinn henger sammen i en kompleks sammenheng. Programleder Marianne Beisland-Thorell er naprapat, NLP-coach og mammamagetrener med lang erfaring innen muskel- og skjelettplager, mentale utfordringer og trening. Gjennom inspirerende samtaler med eksperter og vanlige mennesker, utforsker hun hva som skal til for å oppnå en god balanse mellom kropp og sinn, og hvordan vi kan ta vare på oss selv i en stressende hverdag. Marianne har en unik evne til å få sine gjester til å åpne seg og dele personlige erfaringer og tanker rundt ulike temaer som berører oss alle, som kjærlighet, karriere, foreldreskap og personlig utvikling. Enten du er interessert i å lære mer om kroppen din, ønsker å forbedre ditt mentale velvære, eller bare vil høre inspirerende historier om hvordan andre har taklet utfordringer, så er «Hele deg» podcasten for deg.
Puste ned i magen – enklere sagt enn gjort?
Å puste ned i magen kan være en utfordring for mange. De fleste av oss har lært å puste høyt oppe i brystet, som fører til dårligere kondisjon, mindre stabilitet i kroppen og dårlig kontakt med bekken og mage. For å få kontakt med bekkenbunnen og magen, kan du prøve ulike pusteteknikker og øvelser som å legge hendene på magen for å merke hva som skjer, ta dype utpust og blåse ballonger og bobler i vann. Start med én øvelse og utvid gradvis.