Bli kvitt mammamagen- oslo

Kjent problem? 

- Magen er slapp og henger 

- Du ser fortsatt gravid ut 

- Det er tungt å løfte 

- Vondt i ryggen /bekkenet 

- Nedpress 

- Sliter med å få kontakt med bekkenbunns muskulaturen 

 - Urin/ luft lekkasje 

- Du er usikker på hva og hvordan du bør trene.

 

Du skal ikke trene sit-ups og planke. Last ned øvelsene som fikser magen og bekkenbunnen din.