Har du noen gang kjent deg sliten i hele kroppen, med vond rygg, svake magemuskler eller smerter i bekkenet? Kanskje du står foran speilet og ser på en kropp som ikke føles som din lenger – og du lurer på om det i det hele tatt er mulig å komme tilbake til en sterk og energisk versjon av deg selv. Det er lett å føle seg alene i dette, men sannheten er at du ikke er alene. Sterk Mamma er laget for deg som trenger et trygt sted å starte – og det er nettopp der reisen begynner.
«Jeg trodde ikke det var mulig» – Cathrine
Jeg kjenner følelsen. Du har prøvd alt – fysioterapi, behandlinger, egne treningsforsøk – men ingenting fungerer. Du tenker kanskje: «Det er bare sånn kroppen min er nå.» Cathrine var der du er nå. Hun hadde vondt i bekkenet og ryggen, og uansett hva hun prøvde, ble det ikke bedre.
I Sterk Mamma startet hun med enkle, små øvelser som hjalp henne til å forstå kroppen sin igjen. For første gang følte hun mestring, og smertene begynte å slippe. Nå kan hun bevege seg uten å være redd for smerten, og hun har en styrke hun trodde var tapt for alltid.
Kan du se deg selv her? Tenk deg å gå en hel dag uten å kjenne på smertene som alltid følger deg.
«Jeg var så sliten – og det påvirket alt» – Kine
Kjenner du deg igjen? Du våkner trøtt, løfter barna dine mens ryggen verker, og tenker at det bare er sånn livet er nå. Det føles som du aldri får hvile, og kanskje blir du til og med irritert på deg selv for ikke å klare mer. Kine var der – og det gikk ut over både humøret og energien hennes.
Hun fant ut at det ikke handlet om å gjøre alt perfekt, men å finne små, gjennomførbare steg som passet inn i livet hennes. Nå har hun bedre holdning, mindre smerter og en ny energi til å være til stede for familien sin – selv etter en natt med lite søvn.
Hvordan ville livet ditt vært hvis du hadde overskudd til å leke med barna uten å tenke på smertene?
«Jeg trodde det var for sent» – Hilde
Har du noen gang tenkt: «Det er ikke noe vits lenger – jeg er for langt borte fra den jeg var»? Hilde hadde følt på lekkasjer og svakhet i magen i årevis. Hun trodde dette bare var en del av det å være mamma – at det var for sent å gjøre noe med det.
Men det var det ikke. Hilde tok de første, nølende stegene med Sterk Mamma og oppdaget at hun kunne få tilbake kontrollen over kroppen sin. Nå føler hun seg sterkere enn noen gang, og hun vet at kroppen hennes støtter henne – i stedet for å jobbe mot henne.
Hva om du kunne føle deg trygg i kroppen din igjen – som om den er en del av deg?
Hvordan ser du deg selv fremover?
Dette er ikke bare historier – det kan være din historie. Hva om du kunne våkne opp uten smerter, kjenne på mestring i kroppen din, og ha overskudd til å gjøre det du elsker? Sterk Mamma handler ikke bare om øvelser – det handler om å gi deg verktøyene til å finne tilbake til deg selv, ett steg av gangen.
👉 Se hva som er mulig for deg på Mammaklinikken – og ta det første steget i dag.
Din kropp er klar for forandring – er du?
Marianne