Hvor er du om ett år?

Hvor er du om ett år?

mar 12, 2019 | Mammakroppen, Trening

I dag skal vi snakke om noe som er litt vanskelig, men som er utrolig effektivt når du bare gjør noe med det. Og det er å sette seg realistiske mål – men også å våge å drømme stort nok. For det å både drømme stort nok, drømme det store bildet, samtidig som man setter...
Unnskyldninger eller resultater?

Unnskyldninger eller resultater?

mar 10, 2019 | Trening

Hva er det du gjemmer deg bak? Hva slags unnskyldninger er det du bruker? Og er det unnskyldninger eller resultater du har lyst til å samle på? I dag har jeg lyst til å inspirere deg og gi deg innblikk i noen av deltagerne på Sterk Mamma, og hva slags utfordringer de...
Du trenger å være sterk

Du trenger å være sterk

mar 7, 2019 | Mammakroppen, Trening

Er du en treningsmamma, eller er du ikke en treningsmamma? Vet du hva? Det har virkelig ingenting å si. Det handler bare om at du bruker kroppen din riktig. Og selv om du føler at tiden er knapp, at du ikke har tid, at du ikke prioriterer det, at du ikke vet helt hvor...
Kroppen din skal funke!

Kroppen din skal funke!

feb 28, 2019 | Trening

Da du ble mamma, merket du kanskje at kroppen din endret seg ganske mye. Og det er greit – så lenge den funker, spør du meg. Jeg personlig er ikke veldig opptatt av hvordan kroppen ser ut – jeg er opptatt av hvordan den funker. Ikke godta en kropp som ikke funker Som...
Liker du ikke å trene?

Liker du ikke å trene?

feb 21, 2019 | Trening

Er du en av de mammaene som ikke går på treningssenter, og som egentlig ikke er en treningsmamma eller en treningsnarkoman – men allikevel har lyst til å bli sterkere? Du kjenner at kroppen din burde ha vært sterkere, du ser at du burde ha trent mer rygg, mer rumpe,...
Les dette før du tar deg en løpetur!

Les dette før du tar deg en løpetur!

jan 17, 2019 | Bekkenbunn, Trening

Er du klar for å ta din første løpetur? Det er mange mammaer som liker å løpe, fordi det er tidsbesparende, det er effektivt, du får trent, du blir svett – du hopper bare ut døra, så får du trent, og så er du ferdig. Kjempebra trening. MEN: Les dette eller se videoen...