Sliten i ryggen? Tøy deg frisk!

Sliten i ryggen? Tøy deg frisk!

Du er kanskje en av dem som innimellom kjenner at du er litt trøtt og sliten i ryggen? Kanskje du til og med kjenner at det stråler litt ut i bena? Du vet, når du kjenner det ut i rumpa og utover i benet, kanskje til og med helt ned i leggen. Noen ganger sitter...
Tips til bruk av datautstyr

Tips til bruk av datautstyr

Jeg har lyst til å gi noen gode tips til deg som sitter ved pc-en, enten på hjemmekontor eller på jobben. For vi mammaer har gjerne en jobb i tillegg, og de aller fleste av oss sitter en eller annen gang foran en pc. Mange mammaer har mye vondt i skuldre, i underarm...
Er situps riktig for deg?

Er situps riktig for deg?

Situps er en av de vanligste treningsformene for magen – men jeg er litt usikker på om alle bør ta dem. For hva skjer egentlig med magen din når du tar en situps? Det skal vi se litt på i dag – og så kan du kanskje ta en evaluering på om det er situps du burde gjøre,...
For en frihet

For en frihet

Hvordan er det med rutinene hjemme hos dere? Er dere en familie som har masse rutiner? Eller kanskje du er en av de som tenker: Nei, rutiner, det er ikke for meg – jeg har lyst til å ha frihet og fleksibilitet, jeg har lyst til å styre min hverdag akkurat som jeg vil...