Det er aldri for sent, men ikke vent.
Få en tett, sterk og velfungerende
mammakropp, slik at du kan leve det livet du ønsker nå!
Velkommen til Mammaklinikken!
Det å bli mamma er fantastisk og kroppen din har endret seg.
Det har du også! Men du skal fortsatt fungere.
Magen og bekkenbunnen din er ikke som før. Nakken er kanskje stiv og ryggen vond! Du kjenner det kanskje til og med i armene.
Dessverre går ikke alle endringen tilbake av seg selv, derfor sliter noen med disse plagene mange år etterpå, men du trenger ikke være en av dem.
Få den hjelpen og veiledningen du trenger og fortjener!
Våre naprapater og mammamagetrenere, gir deg profesjonell
hjelp til din mammamage og mammakropp. Ikke bare under og etter et svangerskap, men gjennom hele livet!
Hva kan vi hjelpe deg med?
Voksen mamma
Det er aldri for sent å ta vare på din egen kropp.
Les mer om det her!
Våre nettkurs
Vi har flere ulike kurs på nett.
Les mer om det her!
Gravid
Føler du deg sliten og tung? Sliter du med smerter i rygg og bekken?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Svak bekkenbunn
Så mange som en av tre kvinner opplever urinlekkasje eller framfall, noe som kan være både fysisk og psykisk belastende.
Les hva du kan gjøre!
Mammakroppen
Smerter i rygg, nakke og armer? Er ikke holdningen din som før?
Les hva vi kan gjøre for deg!
Smerter i kroppen
Vi forstår hvor utfordrende og begrensende smerter kan være. Det er en vanlig tilstand som rammer mange, men det gjør ikke smertene mindre reelle eller mindre plagsomme. Les mer!
Her deler vi gode tips og råd om din mammamage og mammakroppen!
Barselkropp og overgangskropp – mer likt enn du tror
Du står kanskje midt i overgangsalderen.Eller du har født for noen måneder siden.Kanskje flere år siden – men kroppen har aldri blitt helt den samme. Forskjellig utgangspunkt. Samme opplevelse:“Jeg kjenner meg ikke igjen i kroppen min.” Det kan være frustrerende,...
Derfor bør du trene styrke – spesielt når kroppen ikke kjennes som din
Du trenger ikke å bli sterkest.Men du trenger kanskje å kjenne deg sterkere – i kroppen, i hverdagen, i deg selv. Mange av kvinnene jeg møter sier noe som ligner på dette:"Jeg føler meg tom. Svak. Jeg kjenner meg ikke helt igjen i kroppen min." Og det gir mening. For...
Hvorfor får du vondt i ryggen når du står – og hva kan du gjøre med det?
Kjenner du at ryggen føles stiv og ubehagelig etter å ha stått lenge? Kanskje du opplever smerte i korsryggen, eller at du stadig føler behov for å «knekke» ryggen? Mange med ryggsmerter unngår å stå lenge eller bevege seg, redde for at det vil gjøre vondt verre. Men faktisk kan det å stå riktig og bevege kroppen på en mer hensiktsmessig måte være akkurat det som skal til for å redusere smertene.