Skjuler du deg bak fødselen?

Skjuler du deg bak fødselen?

DU! Unnskyld meg, men gjemmer deg under det at du er mamma? Tenker du at «Jeg er mamma, jeg har født, kroppen er bare som den er, og sånn kommer den alltid til å være»? Er du den mammaen? Get your shit up! Det går ikke an! Det at du er blitt mamma, det er fint, det...
Tren core riktig!

Tren core riktig!

Mange mammaer ønsker å få en flat mage, en mage som ikke ser gravid ut, en som støtter deg opp, som gjør deg sterk og solid, og derfor er det veldig mange som trener core. Vi trener core på treningssenter, på pilatestimen, på yogatimen, hjemme i stua – core er liksom...
Er du klar for en ny start?

Er du klar for en ny start?

Én ting er sikkert, og det er at vi mammaer, vi ønsker å ha en mammakropp som fungerer. Vi ønsker å få kroppen vår tilbake. Vi ønsker en tett bekkenbunn, vi ønsker en bekkenbunn som ikke presser ned, vi ønsker en mage som ikke står ut, men som gir oss støtte, og vi...
Lystbetont og riktig trening

Lystbetont og riktig trening

Nå sitter jeg her på klinikken min og venter på en ny mamma som skal komme og trene. En ny mamma som har lyst til å få kroppen sin tilbake. Jeg har lekene klare for å distrahere de små barna som kommer, sånn at mor kan få fokus og få gjøre det hun trenger. Du har...
Tren med stabil pappeske!

Tren med stabil pappeske!

Er du klar for å begynne å trene litt? Er du klar for å bli litt sterkere? Er du klar for å bygge litt muskler igjen, få litt flatere mage, litt finere holdning, litt tettere bekkenbunn, få rumpa heist opp? Kroppen din er en pappeske Det er noe du må vite først....