Har du ikke tid til å trene, sier du?

Har du ikke tid til å trene, sier du?

Mange mammaer sier at de ikke har tid til å trene. Jeg har vært en av dem. Har du også vært en av dem? Les dette før du sier det igjen. For jeg tror – jeg har i hvert fall erfart det på meg selv og på veldig mange andre mammaer – at det å ikke ha tid til å trene...
Zalando-fella

Zalando-fella

Har du også gått i Zalando-fella? Nettbutikkfella eller Facebook-fella? Der du tenker: –Jeg skal bare sitte her i tre sekunder, sjekke litt og bruke litt tid – og vips! så har det gått masse tid. Jeg har gått i den hundre ganger … Derfor tenkte jeg vi skulle...
Trening – vondter og null resultat?

Trening – vondter og null resultat?

Mammaer begynner å trene, og så får de vondt. Det kommer nye smerter, og så stopper de opp – og kanskje uteblir resultatene, til og med. Er dette deg? Sånn kan det ikke være. Det har en sammenheng Det at du får de vondtene og at resultatene uteblir, har en sammenheng....
Kom deg i gang – og hold deg i gang

Kom deg i gang – og hold deg i gang

Nå sitter jeg midt i skogen, og det er fantastisk skjønt. Sola skinner og det er blå himmel – det er så utrolig deilig! Denne følelsen har jeg lyst til å ta vare på – og denne følelsen, hva jeg hører, hva jeg ser, hvordan jeg føler meg, er noe av det som hjelper meg...
Du har tid!

Du har tid!

Det er én ting som går igjen gang på gang når jeg snakker med kursdeltakere, venninner og kunder. Og det er unnskyldningen: Jeg har ikke tid. Jeg har brukt den, og du har brukt den. Men vet du hva? Den unnskyldningen er vi nødt til å kaste på sjøen. For du og jeg, og...
Hvor er du om ett år?

Hvor er du om ett år?

I dag skal vi snakke om noe som er litt vanskelig, men som er utrolig effektivt når du bare gjør noe med det. Og det er å sette seg realistiske mål – men også å våge å drømme stort nok. For det å både drømme stort nok, drømme det store bildet, samtidig som man setter...