des 20, 2018 | Mammakroppen, Trening
På iPhone har det nå kommet en «tracker» der du kan se hvor mye tid du har brukt på Facebook og Instagram, spill etc. det siste døgnet. Hvis du ikke har den appen, finnes det også en app som heter Moment, der du kan sjekke akkurat det samme – og den vil jeg anbefale...
des 13, 2018 | Mammakroppen, Mammamage, Trening
Som mamma har det skjedd mye med kroppen din – og tiden din har også endret seg. Veldig mange er usikre på hva de skal trene, hvordan de bør trene, hva som er trygt og hva man ikke bør gjøre når man skal trene opp mammakroppen. For ja, vi kjenner jo at vi trenger...
nov 30, 2018 | Bekkenbunn, Mammakroppen
Jeg har fått mange gode spørsmål fra dere som følger bloggen og Facebook-siden vår. Spør gjerne mer, så lover jeg at jeg skal gi deg svar. Dagens spørsmål er: Har det noe å si hvor mange barn jeg har fått? For magen min, bekkenbunnen min – antall svangerskap, antall...
nov 8, 2018 | Mammakroppen
Nå er det snart tid for julebord, og vi skal pynte oss, ta på oss de fine kjolene og føle oss og se fjonge og herlige ut. Og i dag skal du få et lite tips til hvordan du kan se enda mer fantastisk ut på en-to-tre! For det er faktisk ikke mer som skal til for at du får...
okt 18, 2018 | Mammakroppen
Jeg vet at du ønsker å få mammakroppen din tilbake. Du vet, den tette, sterke, solide, smertefrie … Og vet du hva? Den første dagen mot den kroppen, det er i dag. Ikke utsett! Ta deg selv alvorlig. Jeg vet at det er utrolig lett å bruke unnskyldninger. Vi bruker...
sep 27, 2018 | Bekkenbunn, Diastase, Mammakroppen, Mammamage, Trening
Som mamma føler du kanskje at du ikke har så mye tid til å trene. Veldig mange tenker jo at man MÅ gå på treningssenter for å trene styrke, man må sette av mye tid, og det blir liksom noe man bare skyver bort hele tiden – for det er alltid noen unger som skal hentes,...
