Du må sjekke magemusklene dine

Du må sjekke magemusklene dine

Har du sjekket magen din etter at du fødte? Eller: Når sjekket du magen din sist? Det å vite hvordan magen din fungerer, er faktisk veldig mye viktigere enn du tror. For magen din har ikke bare med utseendet ditt å gjøre. Veldig mange tenker: Jeg ser gravid ut, jeg...
Du bestemmer – begynn i dag!

Du bestemmer – begynn i dag!

Du har kanskje sagt det til barna dine – men nå tror jeg det er på tide at du sier det til deg selv, også: Du er ansvarlig for ditt liv og dine handlinger. Jeg er tobarnsmamma selv. Jeg har små barn, jeg har en klinikk, jeg har et hus, jeg har en hytte – livet mitt er...
Hvorfor funker ikke magen?

Hvorfor funker ikke magen?

I går chattet jeg med mange mammaer. Mange tok kontakt med meg og lurte på dette med magen: Magen ble ikke borte, den bare hang der. Uansett hvor mange kilo de hadde gått ned, så var magen like slapp og like stor, den ble liksom ikke noe flatere, og det hjalp ikke med...
Kan det fikses eller er det for sent?

Kan det fikses eller er det for sent?

Dessverre er det mange som tror at så lenge det har gått noen måneder, noen år – eller flere tiår, kanskje – så har toget deres gått. De tror at det ikke går an å fikse mammakroppen deres. At det ikke går an å få kontroll på den bekkenbunnen, få den magen litt...
Lystbetont og riktig trening

Lystbetont og riktig trening

Nå sitter jeg her på klinikken min og venter på en ny mamma som skal komme og trene. En ny mamma som har lyst til å få kroppen sin tilbake. Jeg har lekene klare for å distrahere de små barna som kommer, sånn at mor kan få fokus og få gjøre det hun trenger. Du har...