Ikke la pollenallergien stoppe deg

Ikke la pollenallergien stoppe deg

Våren er her, solen skinner, snøen smelter, blomstrene stråler og bladene spretter. Det var kun noen få dager mellom minusgrader og snøfall til sol og varme dager. Super digg. Gatene er fulle av mennesker. Barn som hopper på trampoliner. Kvinner og mann som er ut å...
Underlivsprolaps eller framfall – mer vanlig enn du tror!

Underlivsprolaps eller framfall – mer vanlig enn du tror!

I dag tenkte jeg at jeg skulle snakke litt om det å ha smerter, pressing ned i bekkenet, problemer med å holde seg eller tømme seg, og hva man kan gjøre for å unngå disse plagene. For visste du at hele 50% før eller siden får framfall eller underlivsprolaps? Det er...
Kan det fikses eller er det for sent?

Kan det fikses eller er det for sent?

Dessverre er det mange som tror at så lenge det har gått noen måneder, noen år – eller flere tiår, kanskje – så har toget deres gått. De tror at det ikke går an å fikse mammakroppen deres. At det ikke går an å få kontroll på den bekkenbunnen, få den magen litt...
Er du klar for en ny start?

Er du klar for en ny start?

Én ting er sikkert, og det er at vi mammaer, vi ønsker å ha en mammakropp som fungerer. Vi ønsker å få kroppen vår tilbake. Vi ønsker en tett bekkenbunn, vi ønsker en bekkenbunn som ikke presser ned, vi ønsker en mage som ikke står ut, men som gir oss støtte, og vi...
Du skal ikke tisse på deg!

Du skal ikke tisse på deg!

  Du tisser kanskje på deg når du hopper, når du ler, når du løper, når du har sex, når du må tisse? Du klarer kanskje ikke å tisse helt ferdig når du er på toalettet? Og så tenker du: Ja ja, sånn er det bare, sånn må det bare være. Men vet du hva? NEI! Det skal ikke...
Smerter på innsiden av lårene?

Smerter på innsiden av lårene?

Jeg møter daglig mange mammaer som har vondt opp i symfysebenet. Du vet, det «tissebenet», det benet som ligger ovenfor vulva – der er det mange mammaer som har vondt. Og så tror de gjerne at det er litt bekkenløsning fortsatt, de tenker at de ikke skal gå så mye, at...