Velkommen til bloggen vår

Vi deler gode tips og råd til deg som mamma!

Ta steg – 5 minutter!

Jeg vet at du ønsker å få mammakroppen din tilbake. Du vet, den tette, sterke, solide, smertefrie … Og vet du hva? Den første dagen mot den kroppen, det er i dag. Ikke utsett! Ta deg selv alvorlig. Jeg vet at det er utrolig lett å bruke unnskyldninger. Vi bruker...

les mer

Du er viktig!

Tar du deg selv seriøst? Sier du at du er viktig, eller forteller du deg selv og omverdenen at det ikke er så farlig?  Jeg har i hvert fall gått på den bommerten selv, at jeg har sagt: Men det går bra, det er ikke så farlig, det ordner seg, jeg trenger ikke, jeg må...

les mer

Høstaktivitet – det enkle er ofte det beste!

Nå er det høstferie for mange, og jeg tenkte jeg skulle dele noen gode tips med deg til hvordan du og barna dine kan komme dere ut på tur – og gjøre noe spennende! Det aller første jeg vil tipse dere om, er å bruke en eggekartong: Mal alle sirklene oppi eggekartongen...

les mer

Enkel trening med enkelt utstyr

Som mamma føler du kanskje at du ikke har så mye tid til å trene. Veldig mange tenker jo at man MÅ gå på treningssenter for å trene styrke, man må sette av mye tid, og det blir liksom noe man bare skyver bort hele tiden – for det er alltid noen unger som skal hentes,...

les mer

God holdning = god selvfølelse!

Wohooo! I dag er det date-kveld! Du skal ut med venninnene dine, du skal le, du skal ha det gøy, du skal danse – og mannen din fortjener også en date med deg snart – for du er så fantastisk! Alle vil ha deg, ikke bare ungene dine. Og du fortjener å gå ut med...

les mer

Hurra, du er gravid!

Johooo! Det er striper på graviditetstesten! Du er gravid! Og det er bare å nyte – enten dette er første, andre, tredje, fjerde – ja, femte barn. Nyt det! Og ta vare på kroppen din. Kroppen din er helt fantastisk som lar deg gå gravid, som lar deg bære frem et barn og...

les mer

10 gode grunner til å knipe

Jeg er helt sikker på at du har fått beskjed om å gjøre knipeøvelser. Men jeg er også sikker på at du kunne ha gjort det mye mer enn du gjør i dag. Og jeg tror det er to årsaker til at du ikke kniper. Den ene er at du ikke vet hvordan du skal knipe, at du ikke får det...

les mer

Hva skjedde med magen?

Hjelp hva skjedde med magen din. Den lever sitt eget liv. Uansett hva jeg trener skjer det ikke en drit Hver eneste kveld ser jeg høy gravid ut og jeg er lei av å få spørsmål om jeg er gravid Kjent? Denne er til deg Og du. Vil du ha en forskjell må du gjøre noe, så...

les mer

Bør du drite i sit-ups?

Hvor mange sit-ups har du tatt i ditt liv? Må man ta sit-ups for å trene magen skikkelig og for at man skal få flat mage? Uansett hvilken time du går på på et treningssenter eller boot-camp du går på så er sit-ups med som en av mageøvelsene. Sit-ups er THE ONE...

les mer

Du må sjekke magemusklene dine

Har du sjekket magen din etter at du fødte? Eller: Når sjekket du magen din sist? Det å vite hvordan magen din fungerer, er faktisk veldig mye viktigere enn du tror. For magen din har ikke bare med utseendet ditt å gjøre. Veldig mange tenker: Jeg ser gravid ut, jeg...

les mer

Et stabilt fundament

Når du skal bygge et hus, er det veldig viktig å ha en solid grunn og en god grunnmur. Hvis ikke, kan du rett og slett drite i å bygge det huset. Jeg er veldig glad for at huset mitt er stabilt. Det rikker seg ingen steder, jeg er ikke redd for å gå over gulvet, for...

les mer

Venninna din gjør det også, men er da ok?

Vi må skjerpe oss. Vi er nødt til å ta et oppgjør – og vi er nødt til å ta ansvar. Det gjelder både deg og meg. For visste du at så mange som tre av ti lekker urin? Tre av ti! Nei, tallet kan ikke være så høyt. Du hører jo ikke om så mange som snakker om det. Nei, jeg...

les mer

SOSIALE MEDIA

Arkiv