jun 20, 2019 | Bekkenbunn
Når man sitter på do, er det veldig fristende å prøve å kutte strålen – og så kjenner man at ah, det gikk ikke, eller yes, det gikk! Genialt tidspunkt å trene bekkenbunnen på! Nei – det er ikke det. Når vi sitter på do, så må vi få lov til å tisse. Og ikke bare tisse,...
jun 13, 2019 | Bekkenbunn
Er du klar for å få en helt tett bekkenbunn? Da er det et par ting du er nødt til å stoppe med, og det skal jeg lære deg nå: hva du skal stoppe med, og hva du skal gjøre istedenfor. Du har kanskje tenkt og hørt at man skal knipe når man står på rødt lys, at man skal...
jun 6, 2019 | Hverdags tips, Smerter, Ukategorisert
Hvordan ser puta di ut? Før du legger deg vil jeg gi deg noen tips til hva slags pute du bør ha. Når du nå går og legger deg: Hvordan ser den puten din egentlig ut? Det er noe vi alle burde sjekke. For vet du hva, den puten som var så vanvittig god, den blir slitt …...
mai 30, 2019 | Hverdags tips
Jeg møter mange som har mye vondt i ryggen og våkner opp med stiv nakke. Mange av dem sover på magen, eller de våkner veldig mange ganger i løpet av natten. Visste du at grunnen til at du har de smertene, kan være at madrassen din rett og slett ikke er bra nok? Derfor...
mai 16, 2019 | Hverdags tips
Her om dagen leste jeg en setning, og den traff meg så inderlig i hjertet at jeg tenkte: Denne må jeg bare dele med deg – for denne trenger du også å høre. For det er så lett å gå i en liten felle, og surre seg litt bort, rett og slett. Men du kan få akkurat det du...
