Kom deg i gang – og hold deg i gang

Kom deg i gang – og hold deg i gang

Nå sitter jeg midt i skogen, og det er fantastisk skjønt. Sola skinner og det er blå himmel – det er så utrolig deilig! Denne følelsen har jeg lyst til å ta vare på – og denne følelsen, hva jeg hører, hva jeg ser, hvordan jeg føler meg, er noe av det som hjelper meg...
Vekk med vond rygg

Vekk med vond rygg

På benken min har jeg ofte mammaer som har vondt i ryggen – og det har kanskje du, også? Du kjenner noen ganger at du blir trøtt og sliten, noen ganger kjennes det som om ryggen din knekker av – det stråler, det murrer og du vet ikke helt hvor du skal sitte, ligge,...
Sjekkpunkter for familie på ferie

Sjekkpunkter for familie på ferie

Siden det snart er ferietid, tenkte jeg at jeg skulle komme med noen gode tips på hva som funker her i familien for at vi skal få en fin ferie. For det er noe av det jeg ser oftest på ulike grupper: Hva gjør dere når dere skal på ferie? Tør dere reise langt? Vi har...
Trener du på do?

Trener du på do?

Når man sitter på do, er det veldig fristende å prøve å kutte strålen – og så kjenner man at ah, det gikk ikke, eller yes, det gikk! Genialt tidspunkt å trene bekkenbunnen på! Nei – det er ikke det. Når vi sitter på do, så må vi få lov til å tisse. Og ikke bare tisse,...
Derfor bør du ikke knip på rødt lys!

Derfor bør du ikke knip på rødt lys!

Er du klar for å få en helt tett bekkenbunn? Da er det et par ting du er nødt til å stoppe med, og det skal jeg lære deg nå: hva du skal stoppe med, og hva du skal gjøre istedenfor. Du har kanskje tenkt og hørt at man skal knipe når man står på rødt lys, at man skal...