Hvorfor funker ikke magen?

Hvorfor funker ikke magen?

I går chattet jeg med mange mammaer. Mange tok kontakt med meg og lurte på dette med magen: Magen ble ikke borte, den bare hang der. Uansett hvor mange kilo de hadde gått ned, så var magen like slapp og like stor, den ble liksom ikke noe flatere, og det hjalp ikke med...
Underlivsprolaps eller framfall – mer vanlig enn du tror!

Underlivsprolaps eller framfall – mer vanlig enn du tror!

I dag tenkte jeg at jeg skulle snakke litt om det å ha smerter, pressing ned i bekkenet, problemer med å holde seg eller tømme seg, og hva man kan gjøre for å unngå disse plagene. For visste du at hele 50% før eller siden får framfall eller underlivsprolaps? Det er...
Tren core riktig!

Tren core riktig!

Mange mammaer ønsker å få en flat mage, en mage som ikke ser gravid ut, en som støtter deg opp, som gjør deg sterk og solid, og derfor er det veldig mange som trener core. Vi trener core på treningssenter, på pilatestimen, på yogatimen, hjemme i stua – core er liksom...
Kan det fikses eller er det for sent?

Kan det fikses eller er det for sent?

Dessverre er det mange som tror at så lenge det har gått noen måneder, noen år – eller flere tiår, kanskje – så har toget deres gått. De tror at det ikke går an å fikse mammakroppen deres. At det ikke går an å få kontroll på den bekkenbunnen, få den magen litt...
Er du klar for en ny start?

Er du klar for en ny start?

Én ting er sikkert, og det er at vi mammaer, vi ønsker å ha en mammakropp som fungerer. Vi ønsker å få kroppen vår tilbake. Vi ønsker en tett bekkenbunn, vi ønsker en bekkenbunn som ikke presser ned, vi ønsker en mage som ikke står ut, men som gir oss støtte, og vi...