aug 29, 2017 | Mammakroppen, Mammamage, Trening
Er du klar for å begynne å trene litt? Er du klar for å bli litt sterkere? Er du klar for å bygge litt muskler igjen, få litt flatere mage, litt finere holdning, litt tettere bekkenbunn, få rumpa heist opp? Kroppen din er en pappeske Det er noe du må vite først....
aug 24, 2017 | Bekkenbunn, Mammakroppen
Det å knipe i bekkenet er helt, helt unødvendig. Det å knipe gir ingen effekt, det gjør deg ikke noe bedre, og veldig mange plager kommer faktisk av at du kniper. I alle fall om du kniper feil. Og det er det veldig mange av mødrene som kommer inn her på klinikken som...
aug 15, 2017 | Hverdags tips
I dag kom jeg meg ut på trening. Dørstokken var litt lang, den var litt høy, og det føltes egentlig som om det var veldig mange dørstokker etter hverandre – men jeg kom meg ut. Og jeg tenkte jeg skulle dele mine tips til hvordan du kan komme i gang med trening. For...
aug 10, 2017 | Bekkenbunn, Mammakroppen
Visste du at én av tre kvinner som er 35 år sliter med lekkasje før eller siden? Når de hopper, når de ler, når de løper, når de bærer tungt. Er du en av disse? Lekkasje – kroppens røde flagg Har du tenkt over at lekkasjene er kroppens røde flagg? Kroppen prøver å...
aug 3, 2017 | Mammakroppen, Trening
Yoga og pilates er en veldig populær treningsform. Men her på klinikken får jeg inn stadig flere pasienter som kommer med plager fordi de har trent yoga og pilates. Yoga og pilates sees gjerne på som en lett treningsform, men for å være helt ærlig er det en veldig...
